您现在的位置:

护肤 >

生气的坏处 你还敢生气吗

人的一生会生哪些气呢?生气又会带来哪些危害呢?我们要怎么做才能让自己不生气?这些问题在你的“十万个为什么”里有没有呢?生气似乎是人与生俱来的一种情感表现方式,所以我们也觉得生气理所当然,也可能知道生气对身体不好,正所谓:“生气是拿别人的过错惩罚自己”,所以我们又何必和自己过不去呢?

生“四气”

1. 赌气

我们经常会说胸口堵得难受,一口气上不来似的,一般这种情况,大多是与人发生争执,或者被其他人指责,而产生的一种气。

2. 闷气

这经常会发生在一些性格比较内向的人身上,发生意见不合,会放在心里,自己消化,有的需要很长时间才能自我消化、自我说服。

3. 怨气

这应该是上两种气的升华,抱怨、工作,抱怨所有自己不喜欢的事物,从内心萌发的一种怨恨之气。

4. 怒气<癫痫病发病的原因有几种/strong>

我们经常形容一个人,脾气很火爆,很轻易的就能发出脾气,这时候的脾气就是一种愤怒之气。

“四气”危害

生气给身体带来的伤害是全方位的,我们在很多注意中都会看到,对于情绪的正能量方面的要求,那么生气到底有哪些危害呢?

1. 易做出错误判断

人在生气的时候,会有一些不理智的行为,说出一些伤人的言语,做出一些后悔莫急之事,这些都是因为生气让大脑超出了常规的思维,而这些行为又会反过来对大脑产生恶劣刺激,气血上冲,容易致使脑出血,而且生气时,大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏,会加快脑细胞的衰老,影响大脑反应速度。

2. 伤心

生气时,经常会出现心跳速度会加快,呼吸困难,手脚发麻,这是因为心脏收缩力增强,加快血液的供给循环,大量血液冲向大脑和面部,而供应心脏的血液减少,容易造成心肌缺氧,心脏为了能够供给充足的氧气,又会加快的工作,湖北癫痫治疗比较好医院容易突发心跳骤停。

3. 易增加肝脏脂肪

脂肪虽然不是肝脏的敌人,但是过多的脂肪在肝脏内堆积,易引发脂肪肝的危险,而生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质,使脂肪分解加强,血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加,而游离脂肪酸有很强的细胞毒性,它对肝细胞缺了不行,多了有害。

4. 伤肺

肺是人体的呼吸机,《素问·阴阳应象大论》说:“天气通于肺”,就是说通过肺的呼吸作用,实现机体与外界环境之间的气体交换,以维持生命体的活动,而生气时,会加快吸气的频率,缩短呼气的时常,肺泡不停的扩张,根本无法收缩,使肺得不到休息,肺气失宣。

5. 免疫力下降

生气时,我们大多会选择嘴巴呼吸,因为这个时候容易缺氧,急需大量氧气,而细菌也会乘机从口腔进入,引发呼吸道感染疾病,使人体免疫能力下降,而且大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇,这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫河南正规的癫痫医院有哪些细胞的作用,让身体抵抗力下降。

6. 失眠

我们在生气的时候很难入睡,这是一个链锁反应,生气时肝火旺盛,肝火旺盛也就是肝热,继而会引起肺热,肺热严重的后果之一就是失眠。

7. 气出乳腺癌

生气有害,尤其生闷气,很多女性朋友和家人吵完架之后,都会独自生一段时间闷气,生了气不发出来,就会在胸腹形成中医所说的“横逆”的气滞,很可能引起乳腺小叶增生或者乳腺癌。

顺气养生方法

1. 顺应节气

春天生机盎然,充满活泼的因子,夏天酷暑难耐,要有一颗畅达之心,秋,落叶纷飞,虽有几分落幕苍凉,却也不失恬静风格,入冬之则要藏而不泄,《黄帝内经》养生原则提到:“智者养生,必顺四时而识寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。”就是说人与自然和谐,心态和谐,方能长命百岁。

2. 难得糊涂癫痫病到底可不可以治愈strong>

人之一生复杂多变,人情世故,生死离别,冷暖自知,我们没有预测能力,也没有超凡的时光穿梭机,那么就好好的活在当下,何苦烦恼没有发生的,又追悔已经发生的呢?

3. 多微笑

“笑一笑十年少”,“一笑泯恩仇”,可见笑有多大的魅力,每天你对别人微笑一次,你不但能获得微笑,还能获得健康,何乐而不为呢?

4.精神追求

从心理学来说,找寻能使自己愉悦的物品或者运动等,可能这类事物不一定是自己能够得到的,不过自身感觉很良好,这类事物我们可以称作寄托对象,这也是一种很好的转移注意力的方式,当我们有了这份寄托,就没有那份闲心去生气了。

结语:“人间本无事,何必庸人自扰”,其实你在生气的时候,伤害的是你自己,别人并不能感受你的内心,更不会因你悲而悲,生气是动一发而伤全身的事情,智者以理智控制情绪,不要为小事生气,我相信我们都是智者,你呢?

© xinwen.ysoiq.com  呼伦贝尔新闻网    版权所有  京ICP备12007688号