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冬季怕冷怎么办:5大秘方教你排出体内寒气 -

导语:冬季天气寒冷,很多朋友都经不住寒风的摧残,瑟瑟发抖。由于冬季人们易受寒气侵袭,当寒气入体,不仅让你浑身发冷,影响身体血液循环,出现手脚冰凉等症状,还会诱发其他疾病发生。因此,冬季人们要注意清除体内寒气,防病养生。中医提醒,冬季天气寒冷,人们一定要注意保暖,防止寒气入体影响身体健康。那么,冬季怕冷怎么办?今天,天气网就告诉大家5大秘方,教你排出体内寒气。

冬季人们易受寒气侵袭,当寒杭州癫痫病医院哪家好气入体,不仅让你浑身发冷,影响身体血液循环,出现手脚冰凉等症状。

冬季怕冷怎么办

秘方一:食疗排寒,红糖姜汤

红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克,将生姜切片,放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气,预防感冒等疾病。

秘方二:敲胆经除寒气

不少人为了改善体寒症状,大量进补,由于循环不畅热气停留在上半身,下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够兰州癫娴病专科医院有效改善这一症状,站立后收紧肌肉,凹陷处即为胆经位置,双手敲打至有痛感即可。

秘方三:不喝冷饮

冬日寒气易入体,人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话,随身携带保温杯,保证每天都能喝到热水,这样做可促进体内血液循环,排出体内寒气。

秘方四:运动锻炼

选择一些有氧运动,例如瑜伽,或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力,排出体内寒气。

秘方五:按摩促血液循环

用手掌按摩上肢外侧,来回擦40次,直至皮肤感觉微热为止。双手晕倒口吐白沫是什么病食指中指微分开,手指间夹耳根向上来回擦30次,然后双手并合轻擦脸部,注意碰到眼部时要放轻。

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