您现在的位置:

世界 >

吃番石榴可以减肥吗?夏季减肥推荐番石榴!

一到夏天,大量上市,因为它含有的热量少,也不像其他水果那样含有过多的糖份,而成为不少爱美减肥人士的选择。那么,吃番能达到减肥的效果吗?小编今天就来给大家讲讲。

番石榴可以作为减肥时的代餐水果,因为它属于低脂低热量的水果,食用时不会使人发胖,十分适合减肥期间食用。据实验,每100克番石榴含有41大卡的热量,另外还有脂肪0.4g、1.1g、维生素68mg、钙13mg、钾23mg、纤维素235mg。

从上面的番石榴各种物质的含量比我们也可以看出,番石榴中含有较多的纤维素,因此在食用时能产生很强的饱胀感,促进胃肠的蠕动,从而减少其他食物的摄入,加速体内垃圾物质的排出。因此,我们可以得出结论,适量吃番石榴是可以起到减肥作用的。

虽然说番石榴是可以帮助减肥,但要想使减肥的效果更好,用科学合理的方法来食用番石榴也是很重要的。下面,小编就继续为大家讲解。

想通过吃番石榴减肥,可以直接生吃新全身抽搐是怎么回事?鲜成熟的番石榴,也可以将其切成小片,加入一些调料再吃,也可以与其他健康减肥蔬菜搭配作成蔬菜沙拉减肥餐食用,当然也可以榨汁饮用,都是可以帮助减肥的。

减肥时番石榴最好在餐前半小时吃,这样能增加胃部的饱满感,从而减少正餐的食用量,避免摄入更多的脂肪和热量。

吃番石榴减肥也不是吃的越多减肥效果越好,因为番石榴含有一种鞣质物质,吃多了反而会引发便秘。因此,减肥期间一天吃一个番石榴就可以的。

看完小编的介绍,相信对于减肥人士来说,又多了一个减肥的好帮手了。但要想减肥成功,番石榴也只是起一个辅助作用,更多的还是要靠合理的运动和健康科学饮食,这样才能达到健康减肥的目的。

2018-11-24

2018-11-23

2018-11-23

癫痫病早期的症状">2018-11-23

2018-11-20

2018-09-18

2018-09-18

2018-09-18

种植姬小菊之前需将种子用50℃的清水浸泡半天的时间,使用7份腐叶土以及3份河沙进行配制,之后将种子播种中饭土壤中,只需覆盖3厘米厚度的土壤,浇水保持,之后可覆盖地膜保...

养殖姬小菊最好使用腐殖土以及河沙按照7:3的比例进行配制,温度适宜的情况下可每隔4天左右的时间浇水一次,保持湿润的生长环境,在花期时间段可施加磷钾肥料,补充磷钾这两...

姬小菊在冬季时是需要修剪的,可在冬季12~2月份期间疏剪枝条,可促进花芽的形成与分化,在修剪的过程中最好保持15℃~23℃之间,在10月份花谢之后需要打顶摘心,有利于哪家癫痫病医院姬小...

碧光环属于开花植物,但是前期养殖需要5~7年的时间才会开花,由于养殖的时间比较久,导致很多花友认为碧光环不会开花。碧光环的开花时间一般是在春季,养殖过程中若是在遇...

栽培红木香需使用腐叶土以及河沙配制的土壤,并加入少量的基肥,可促进植株的生长,春秋两季是它生长旺盛的时期,需每隔3天时间浇水一次,日常需将其摆放在散光的环境下,春...

巴西鸢尾中含有轻微毒素,但是日常只要不去误食便不会对人体造成伤害,若是家中有孩童以及宠物,需谨慎养殖。巴西鸢尾的形状如同吊兰,叶姿优雅摇曳,具有很高的观赏能力,...

养殖巴西鸢尾需要维持湿润的生长环境,特别是在夏季养殖时需在清晨进行浇水,并在中午时间段叶片喷水,平时可放置在半阴的环境中,但是杂施肥时一定要注意尽量不要使用磷钾...

白晶菊在冬季养殖时不宜温度过低,需将温度控制在15℃~25℃之间,也不宜遮阴过度,癫痫做哪些检查冬季白晶菊需吸收6个小时的光照时间,才能维持植株的生长,另外浇水施肥都不宜过多,可按...

养殖卷萼兜兰需要使用散光照射,时间可在6个小时以上,夏季需进行遮阴处理,栽种时使用的土壤需以透气的腐殖土或是沙质土为主,卷萼兜兰在冬季浇水时需按照见干见湿原则进行...

巴西鸢尾在生长的过程中,它喜欢生长在阳光下,而春天的阳光不是特别强烈,可摆放在阳光下细心养护,平时也需要隔三天浇一次水,并隔半个月施一次氮磷钾复合肥,而且在春天...

假连翘在9月份的时候采集种子,之后进行沙藏处理,等来年的春季再进行播种,选择腐殖土或是沙质土进行栽种,播种之前需使用温水浸泡1~2天的时间,栽后需要保持土壤的湿润,...

假连翘有播种、扦插、压条以及分株繁殖方法,其中播种是最要的繁殖方法,需在秋季将种子采摘下来之后,将其播种中培养土壤中,也可等到来年的春季进行播种,此阶段种子需进...

© xinwen.ysoiq.com  桔梗新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号