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中医保健养生之春夏交替应运动养阳

养阳功在锻炼理论认为,人体在春季时阳气舒发,周身气血调和,经脉松弛石家庄癫痫病医院在哪,较易发泄。若要,既要注意保护自身的阳气,避免由于过度活动和损耗而对人体的养阳和生长产生不利影响,又要注意采纳自然之气以养阳。基于这个道理,古人提倡咸宁治癫痫病的专科医院?春季“夜卧早起,广步于庭,披发缓行”,即以小量的活动为宜。

补充缺失的阳气。脾胃的人身体阳气不够,缺阳气就要养阳。“春夏养阳”,吉林那家医院治疗癫痫这个季节最适合养阳、补充缺失的阳气。

养阳以出外锻炼为主。因为不受温补,药补不行就利用自然界来补,因此趁“春夏养阳”的好时机,多武汉哪个医院治疗癫痫好出外锻炼,可以长阳气。

一般来说,可根据不同年龄、性别及体质选择适当运动,让形体虽劳而不倦,微出汗为宜。

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