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包菜包饭最好吃的做法

主料:

瘦肉(若干)、包菜(1个)、调味料(若干)、萝卜干(若干)、青椒(若干)、米饭(若干)、花菜(若干)、包菜(若干)、牙签(若干)

做法步骤:

1、把包菜剥开 在水里焯一下。

2、把各种材料切丁,瘦肉切片,在锅中加入调湖北什么医院能治癫痫味料炒一下。

3、因为个人不喜欢吃这种茎,所以把它切除了。

4、最后把炒好的馅料包裹好。

5、温馨提示,包菜焯水后需要过凉水。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与木瓜、小白菜、菠萝搭配;与乌梅、甘草、雪花梨相克,同食可能会引起不适;

杭州癫痫病去哪家医院的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与樱桃番茄、辣椒、猪肉搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适;

萝卜干的热量(卡路里)98千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;

治疗癫痫比较正规的医院trong>青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与猪肝、鳝鱼、鸡蛋搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

长沙有几个治疗癫痫病的医院花菜的热量(卡路里)20.00千卡;具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效;可与玉米、猪肉、牛肉酱搭配;与牛奶、猪肺、猪肝相克,同食可能会引起不适;

包菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与樱桃番茄、猪肉、胡萝卜搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适;

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