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最正宗木耳肉片炒蒜苔的做法

主料:

木耳(适量)、蒜苔(适量)、猪肉(适量)、料酒(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、大蒜(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、干木耳泡发洗干净,肉切片,蒜苔切断

2.锅热油,姜蒜炒香,下猪肉炒变色,料酒酱油,下蒜苔木耳翻炒,加一点水不加也行,一直翻炒当心木耳溅得了癫痫不治疗会有危险吗油,下盐鸡精炒炒出锅。

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与竹笋、芦荟、圆白菜搭配;与红螺 、猪血、麦冬相克,同食可能会引起不适;

蒜苔的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有温中下气、补虚、调和脏腑等功效;可与黄鱼、猪肝、木耳搭配癫痫病的哪种治疗方法好 ?;与韭菜相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与柿子、蕨菜、菜花搭配;与雪花梨、基围虾、牛里脊相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酱油黄冈癫痫病的医院都有什么ong>的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

大蒜长春到哪里治癫痫好trong>的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与玉米面、醋、猪肉搭配;与鸡胸肉、大葱、芒果相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、慈姑、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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