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凉拌黄瓜制作方法及步骤

主料:

黄瓜(1根)、大蒜(数瓣)、酱油(半汤勺(小))、醋(适量)、味精(一勺)、食用盐(一勺)、香油(芝麻油)(适量)、辣椒油(适量)

做法步骤:

1、准备一根黄瓜。

2、将皮去掉,因为大多数黄瓜皮上有农药,还是削掉吧。

<治疗睡眠性癫痫的方法有什么p>3、用刀面将黄瓜拍扁,需要稍微用点力哦。

4、拍好后,有些地方较宽的,用刀切开。

5、变成这样的状态。

6、然后用刀切成小块,块小入味些。但也不要太小哦。

7、放入盘中,然后将各调料放入。

8、放入蒜、辣椒油、酱油、醋、香油、味精、食用盐,接着拌均匀就行了。

9、我个人比较喜欢吃香菜,所以放了点借味。简单又方便,夏天的首选。

山西治疗癫痫比较好的医院黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与醋、木耳菜、绿豆芽搭配;与青椒、芦柑、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋、马齿苋、大同羊羔疯频繁发作如何治疗洋葱搭配;与芒果、蜂蜜、大葱相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与桑葚、黑木耳、大蒜搭配;与胡萝卜、羊肉、莼菜癫痫病的最新治疗方法有相克,同食可能会引起不适;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与明虾、豆腐、鸡蛋搭配;与羊肝、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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