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这才是风味土豆泥最好吃的做法

主料:

土豆(700克)、猪肉末(50克)、香葱,香菜(各少许)、红绿尖椒(各一个)、香菇(少许)、盐,花生油,白糖(适量)、孜然粉 生抽(适量)、水淀粉(适量)

哈尔滨治疗癫痫医院>做法步骤:

1、土豆洗净去皮入锅,蒸熟,青红椒、香菜、香葱洗干净,分别切碎备用。

2、土豆蒸熟,压成泥。

3、将压成泥的土豆,加入孜然粉和少许盐拌匀。

4、锅置火上,放油烧热,放入香菇肉末先炒香,调入生抽和少许盐,再放入青红椒炒出香味如何治疗颠娴病

5、接着放入适量温水,煮1一2分钟,放入香葱、香菜,调入少许白糖勾芡,即可。

6、将煮熟的香菇、肉末盛上土豆泥盖面即可享用。

7、开始吃啦。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维看癫痫病南昌哪家医院好生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、醋、牛肉搭配;与柿子、樱桃番茄、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

猪肉末的热量(卡路里)395千卡;可与大蒜、紫菜、牡蛎搭配;与牛排、香菜、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

香菇突然全身抽搐昏迷是什么原因strong>的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛腩、油菜、仔鸡搭配;与野鸡、河蟹、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

水淀粉的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

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