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做紫罗兰的方法和技巧

主料:

白面团(适量)、面粉(200克)、酵母(2克)、水(50克)、紫薯面团(适量)、面粉(300克)、酵母(3克)、糖粉(20克(可以不放))、紫薯(1个)、水(适量)

做法步骤:

1羊癫疯大发作的症状、紫薯放锅蒸透后去皮倒碎备用。

2、按配料活好两个面团,分开放两个盆里发酵,(紫薯倒碎和面粉混合活面。)。

3、发酵好的两种面。

4、团5个紫薯面团,(大约20克左右,也可以做大或小)一个白色面团,。

5、放油纸上摆好,2、用牙签按出花,3、用手捏出一个小尖。

6、放锅蒸20分钟左右。

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面粉的热量(卡路里)1383千卡;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠治疗癫痫病的方法有哪些盐,低饱和脂肪酸;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

糖粉的热量(卡路银川哪家医院看癫痫里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与米面、排骨、牛奶搭配;与鸡翅、大花蟹 、蛋黄相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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