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青椒炒蛋看一眼就学会的做法

主料:

鸡蛋(3个)、青椒(2个)

辅料:<湖北哪个医院治癫痫的/strong>

酱油(一勺)

做法步骤:

1、鸡蛋打好,搅匀,放入一勺酱油,再搅匀,然后青椒切丁,放入鸡蛋中,同时放入适癫痫怎么治疗才会好量的盐和油,搅匀,备用。
热锅,倒油,待油热,小火,放入刚准备好的材料,小炒一会,然后出锅。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富巴彦淖尔什么好医院治小孩癫痫含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干辣椒、西红柿、桂圆肉搭配;与茶叶、红薯、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

青椒金昌癫痫病病哪能治的好医院>的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与紫甘蓝、鲳鱼、猪肝搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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