您现在的位置:

雅观 >

火腿鸡蛋卷饼做法简单步骤

主料:

鸡蛋(2个)、火腿(1根)

辅料:

食用油(湖北癫痫医院专业适量)、盐(适量)、小麦粉(2勺)、玉米粉(1勺)、黄瓜(半根)、老干妈(适量)、葱花(适量)

做法步骤:

1、准备好食材。

2、面糊调好,黄瓜切丝,1个鸡蛋打散。癫持续状态处理p>

3、电饼铛热后刷层油,倒入一点面糊。

4、面糊凝固后,倒入鸡蛋液。

5、撒一点葱花,刷一点老干妈。

6、放黄瓜丝和半根火腿肠。

7、卷好开吃。

湖南有效治疗羊癫疯医院在哪鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、韭菜、北极虾搭配;与柿子、豆浆、田鸡相克,同食可能会引起不适;

北京市专治癫痫病好的医院

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与山楂、紫菜、蘑菇搭配;与杏仁、百合、田螺相克,同食可能会引起不适;

© xinwen.ysoiq.com  桔梗新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号