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大酱汤做法简单步骤

主料:

西葫芦(半根)、豆腐(一盒)、土豆(两个小的)、大葱(半根)、豆芽(一小碗)、青椒(一根)、口蘑(一个)、提鱼干(125克)、大酱(两勺)、辣椒粉(一勺)

做法步骤:

1、食材洗干净备用。

2、所有食材切好备用。

3、淘米水放入锅中,再放入提鱼干一起煮。

4、锅开后,捞出提鱼干。

癫继发性癫痫病可以根治>5、放入大酱,煮开。

6、锅开后放入所有食材一起煮。

7、煮到土豆软烂,放入辣椒粉即可。

8、煮的滚开滚开就可以关火啦。

9、盛出装盘配米饭相当好吃。

10、成品。

西葫芦的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与豆腐、洋葱、鸡蛋搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠颠娴病是什么原因引起的盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与海虾、鲇鱼、黑木耳搭配;与茭白、猪血、菠菜相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、牛腩、豇豆搭配;与香雀、螃蟹、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与河南癫痫病中医医院北极虾、豆豉、明虾搭配;与苦菊、大蒜、杨梅相克,同食可能会引起不适;

豆芽的热量(卡路里)101千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与鲫鱼、牛肉、猪肚搭配;与猪肝、猪血相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡翅、兔肉、猪肝搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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口蘑的热量(卡路里)242千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与冬瓜搭配;与味精相克,同食可能会引起不适;

辣椒粉的热量(卡路里)263千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与卷心菜、茄子、海虾搭配;与猪肝、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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